🎨 나만의 미술치료로 부모님 마음 돌보기
미술치료란 무엇일까요?
미술치료는 말로 표현하기 어려운 감정이나 생각을 그림, 색, 형태를 통해 자유롭게 풀어내는 심리치료 방법입니다. 특히 부모님 세대는 감정을 드러내는 것에 익숙하지 않기에, 미술을 통해 자연스럽게 마음을 열 수 있습니다.
부모님과 함께하는 쉬운 미술치료 방법
- 1. 함께 색칠하기 - 컬러링북을 함께 색칠하며 대화를 자연스럽게 나누어보세요.
- 2. 감정 그림 그리기 - 오늘 하루를 색과 그림으로 표현해보세요. 말보다 편안한 소통이 가능합니다.
- 3. 추억 콜라주 만들기 - 가족 사진, 오래된 엽서 등을 오려 붙이며 과거의 추억을 되새기는 작업입니다.
미술치료가 부모님께 주는 긍정적 효과
🎈 스트레스 해소 🎈 우울감 완화 🎈 자존감 향상 🎈 가족 간 소통 증진 미술은 완성도보다 마음을 표현하는 것이 중요합니다. 부모님의 작은 표현에도 따뜻한 관심을 보여주세요.
나만의 미술치료로 특별한 시간을 만들어보세요
미술치료는 거창할 필요 없습니다. 색연필, 붓 한 자루만 있어도 충분합니다. 오늘, 부모님과 작은 그림 한 장 그리며 따뜻한 대화를 나눠보세요. 그 순간이 두고두고 소중한 기억이 될 것입니다.
함께 읽으면 좋은 글
