분류 전체보기42 GPT + Notion + 알림 앱으로 만드는 다이어트 자동 루틴 구축법 🧠매번 다이어트를 다짐하지만 실패하는 이유? 꾸준한 실행과 추적이 어렵기 때문이죠.이제는 AI와 자동화 도구를 활용해‘혼자서도 성공할 수 있는 시스템’을 만들어보세요!🧩 루틴 구성 로드맵📌 GPT로 매일 식단 + 운동 루틴 생성📓 Notion에 루틴 자동 기록⏰ 알림 앱으로 실천 유도이 세 가지만 연결하면, 다이어트 트래커 & 코치 시스템이 완성됩니다 💪① 🤖 ChatGPT 프롬프트로 루틴 생성“30대 여성, 체중 감량 목표. 홈트 + 하루 1200~1300kcal 식단을 포함한 아침~저녁 루틴을 HTML 포맷으로 생성해줘.”👉 매일 다른 구성으로 지루하지 않게, 운동 + 식단 + 생활 습관까지 한눈에 확인!② 📓 Notion 다이어트 트래커 세팅✅ 일간 루틴 체크리스트: 운동 / 식단.. 2025. 4. 20. AI 다이어트 트레이너 만드는 법: 1인 코치 시스템 완성하기 🏋️♀️헬스장? PT? 바쁘고 돈도 드는 다이어트는 이제 그만!ChatGPT + 자동화 도구만 있으면, 하루 10분 투자로 AI 트레이너를 가질 수 있어요.💡 핵심 구성 요소🤖 ChatGPT – 맞춤 식단 & 운동 루틴 생성🗂 Notion – 루틴 기록 & 목표 관리⏰ 알림 앱 – 실행 리마인드📊 체중 & 컨디션 추적🔧 1단계: ChatGPT로 코치 만들기“30대 여성, 다이어트 목표 5kg 감량. 홈트 위주 운동 + 하루 1200~1300kcal 식단 구성. 아침~저녁 루틴과 실천 포인트를 HTML로 보여줘”👉 이 프롬프트를 ChatGPT에 붙여넣으면 매일 다른 식단과 루틴을 자동으로 생성할 수 있어요!🧘 운동 루틴 예시 (GPT 생성)운동시간효과전신 스트레칭5분유연성 ↑스쿼트 + .. 2025. 4. 20. ♀️ 루틴 다이어트 자동화: 의지 없이도 성공하는 시스템 만들기 🧘"오늘도 다이어트 작심삼일..."의지보다 시스템이 필요할 때,루틴 + 자동화로 완성하는 실전형 다이어트 플랜을 소개합니다!📌 핵심 요약✅ 하루 루틴 자동 생성 (식단 + 운동 + 물 섭취)✅ 알림 및 체크리스트 자동 리마인드✅ 기록 없이도 자동 기록 & 분석✅ 도구: ChatGPT + Notion + 타이머 앱 + 건강앱📅 하루 루틴 예시시간활동도구07:00공복 체중 측정 & 물 1컵헬스 앱 + 알람08:00저탄수 아침 식단ChatGPT 생성 식단12:00산책 or 걷기 운동 30분스마트워치 or 만보기18:00고단백 저녁 + 물 500mlNotion 식단 기록21:00ChatGPT 운동 루틴 15분GPT 프롬프트 활용🤖 ChatGPT 프롬프트 예시“여성, 체중 62kg, 목표 감량 5kg. .. 2025. 4. 20. ChatGPT + 쿠팡 파트너스 자동화 수익 템플릿 공개 💼이 글 하나로, 글쓰기 + 상품 추천 + 수익링크 삽입까지 자동화할 수 있습니다.바로 사용 가능한 실전용 템플릿 & 프롬프트를 아래에 공개합니다!🧠 ChatGPT 프롬프트 템플릿“‘노트북 거치대 추천’이라는 주제로 블로그 글 작성해줘. - HTML 형식으로 출력 - 소제목 포함 - 서론, 제품 비교, 추천, 결론 구조 - 중간에 링크 삽입 문구 예시 포함” 👉 이 프롬프트 하나면 HTML로 깔끔하게 구성된 추천 글이 바로 나옵니다.📄 HTML 템플릿 예시🔗 수익링크 포함형 블로그 글 구조:1. 넥밴드형 노트북 거치대목/허리 통증을 줄이고 싶다면 추천하는 제품입니다.👉 쿠팡 최저가 확인하기2. 접이식 알루미늄 거치대휴대성 좋고 발열 방지에 효과적인 타입입니다.👉 상품 자세히 보기💸.. 2025. 4. 19. 하루 1시간, AI로 블로그 수익화하는 실전 루틴 공개 💸!“글은 써야 하는데 시간은 부족하고…” “블로그 수익화, 시작은 하고 싶은데 너무 어려워 보여요…”이런 분들을 위해, 지금부터 AI 도구만으로 블로그를 자동화하고 수익화하는 실전 루틴을 소개합니다.딱 하루 1시간, 스마트하게 운영해보세요! 📌 사용 도구 요약🧠 ChatGPT (글 생성 + 제목/설명 작성)🎨 Midjourney or 무료 이미지 사이트 (썸네일)🧾 Notion (콘텐츠 기획/루틴 정리)💰 쿠팡 파트너스 (수익화 링크)📝 티스토리 (최종 발행)⏱️ 1시간 루틴 구성단계도구시간주제 선정 + 키워드 추출ChatGPT10분글 작성 (HTML 포함)ChatGPT25분이미지 생성 or 검색Midjourney / Pixabay10분수익링크 삽입 + 업로드쿠팡파트너스 + 티스토리15분?.. 2025. 4. 19. 1인 콘텐츠 생산자를 위한 ChatGPT 자동화 프롬프트 모음집 🤖 “매일 뭘 써야 하지?” “시간은 없는데, 블로그나 유튜브는 계속 운영해야 해…”이런 고민을 가진 1인 콘텐츠 생산자들을 위해 매일 쓰는 프롬프트를 자동화 루틴으로 정리해봤습니다.📌 목차1️⃣ 주제 & 키워드 아이디어2️⃣ 블로그 글 구성 자동화3️⃣ 썸네일 & 이미지 제작 프롬프트4️⃣ 제목 & 메타 설명 최적화5️⃣ 시리즈 & 재활용 콘텐츠 구조🧠 1. 주제 & 키워드 아이디어“경제/자기계발/AI 관련해서 블로그 주제 10개 추천해줘. 각 주제별로 글 제목, 소제목, 글 요약 포함해서.” “최근 트렌드 기반 블로그 키워드 10개만 뽑아줘. 검색량 높은 주제 위주로!” 📝 2. 블로그 글 자동 구성“‘[주제]’라는 키워드로 블로그 글 써줘. 도입 - 본문(소제목 포함) - 결론 구.. 2025. 4. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
